Fatigue sexuelle, impuissance, asthénie, mal des transports, troubles de la digestion (nausées).
Description : Cette herbe vivace au rhizome horizontal est originaire de l'Inde. On raconte que l'empressement des Européens à découvrir la fameuse route des Indes était justifié par la quête de cette épice des plus recherchées au Moyen-Age. C'est finalement Marco Polo qui fit connaître le gingembre à l'Europe à la fin du XIIIe siècle.
On utilise de nos jours son rhizome qui contient une huile de couleur paille à l'odeur camphrée caractéristique et à la saveur poivrée, intense et chaude.
L'utilisation contemporaine du gingembre remonte au début des années 1980, lorsqu'un scientifique découvrit, par hasard, qu'en période de rhume, le gingembre réduisait ses nausées ; cette découverte fut suivie de recherches en double aveugle qui permirent de conclure à l'efficacité incontestable de la plante pour prévenir le mal des transports et traiter les troubles de la digestion (grâce à ses propriétés cholagogue et cholérétique).
Mais la réputation du gingembre repose avant tout sur ses vertus aphrodisiaques, largement vantées par la médecine arabe. Celles-ci seraient liées à la présence de gingérols qui agiraient sur la fertilité par augmentation du volume de sperme fabriqué et amélioration de la mobilité des spermatozoïdes.
Qu'il s'agisse de fatigue sexuelle ou de baisse passagère de tonus, le gingembre exerce une activité stimulante et revitalisante, renforcée en présence de ginseng.
Le gingembre exerce une activité stimulante et revitalisante, renforcée en présence de ginseng.
La maca, dont le nom scientifique est Lepidium meyenii, est une plante qui pousse dans les hautes altitudes des Andes au Pérou.
Histoire et origine : La maca est cultivée depuis des milliers d'années dans les Andes péruviennes, où elle est utilisée comme source de nourriture et pour ses propriétés médicinales. Elle a été cultivée par les peuples indigènes bien avant l'arrivée des Incas, qui ont reconnu ses qualités nutritionnelles et médicinales et l'ont intégrée dans leur alimentation et leur médecine traditionnelle.
Composition : La maca est un aliment riche en nutriments. Elle contient des protéines, des fibres, des vitamines (C, B1, B2, B6) et des minéraux comme le fer, le zinc, le calcium et le potassium. Elle contient également des glucosinolates et des polyphénols, ainsi que des macamides et des macaènes, qui sont des composés uniques à la maca.
Usage et applications :
Usage alimentaire : La racine de maca est souvent séchée et utilisée sous forme de poudre dans divers aliments, y compris les boissons, les céréales et les produits de boulangerie. Elle a un goût doux, semblable à celui du caramel ou du malt.
Usage médicinal : La maca est utilisée en médecine traditionnelle pour une variété d'usages, y compris pour améliorer la fertilité, augmenter l'énergie et l'endurance, soutenir la santé mentale, et soulager les symptômes de la ménopause. Des recherches modernes ont soutenu certaines de ces utilisations, bien que d'autres recherches soient nécessaires pour confirmer ces effets.
Usage en compléments alimentaires : En raison de ses propriétés nutritives et médicinales, la maca est également couramment utilisée dans les compléments alimentaires, souvent sous forme de poudre ou de capsules.
Il est important de noter que, bien que la maca soit généralement considérée comme sûre, elle peut causer des effets secondaires chez certaines personnes, notamment des troubles digestifs. De plus, en raison de ses effets potentiels sur les hormones, elle doit être utilisée avec prudence chez les personnes ayant certaines conditions hormono-dépendantes
Le meilleur stimulant énergétique naturel de l'organisme depuis les Incas.
Habitat et origine : plante vivace maraîchère, apparentée au radis et au cresson de jardin (crucifères), qui ne croît que sur certains hauts plateaux des Andes (3 500 m à 4 500 m d'altitude) au Pérou, et, dans une moindre mesure, en Bolivie.
Augmentation de la force et de résistance physique et de la fertilité. Propriété proaphrodisiaque (augmentation de la puissance et du désir sexuel).
La maca développe le rendement physique et mental.
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